Yoga in Traunstein – Yin Yoga & Hatha Yoga Flow

Kleine Gruppen, 90 Minuten, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursort: Sparz 3 in Traunstein

Sandra Birt im Lotussitz am Meer – Yoga in Traunstein

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.“

Patanjali

Meine Kurse

Yogagruppe in der Dreieckshaltung am Strand – Hatha Yoga Flow mit Sandra Birt

Hatha Yoga Flow

Dienstags, 17:00 und 18:45 Uhr

Bewegung im Rhythmus des Atems – kraftvoll oder sanft, du entscheidest. Für Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Yin Yoga – ruhige, gehaltene Haltung auf der Matte

Yin Yoga

Montags, 17:00 und 18:45 Uhr

Sanft und meditativ: Die Haltungen werden mehrere Minuten entspannt gehalten. Für tiefe Dehnung und Ruhe.

Yoga auf der Alm – Yoga-Retreat mit Sandra Birt

Yoga-Retreats & Special

Für Kursteilnehmer

Für meine Kursteilnehmer finden regelmäßig Retreats & Special wie 108 Sonnengrüße und Herzmeditation statt. Termine erfährst du im Kurs oder auf Anfrage.

Gut zu wissen

Als zertifizierter Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschussbar
Mit Wellpass, Wellhub oder Hansefit ohne Zuzahlung
Einstieg jederzeit möglich, Probestunde 10 €
Alle Kurse nur mit Anmeldung

 

Häufige Fragen

Was ziehe ich an?

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Geübt wird barfuß.

Wie oft sollte ich kommen?

Regelmäßigkeit zählt mehr als Häufigkeit. Schon einmal pro Woche spürst du, wie gut dir Yoga tut.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Hatha Yoga Flow ist für alle Level geeignet, auch für absolute Anfänger – ich passe die Übungen an dich an. Für Yin Yoga brauchst du ebenfalls keine Vorkenntnisse.

Wie funktioniert der Zuschuss der Krankenkasse?

Du buchst die 10er-Karte als Präventionskurs und bekommst am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Die reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Wie viel sie erstattet, erfährst du direkt bei ihr.

„Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst.“

Bhagavad Gita

Anmeldung

Ruf mich an, schreib mir eine SMS, eine WhatsApp oder eine E-Mail – ich freue mich auf dich.

Telefon / WhatsApp: 0176 96222637
E-Mail: s.birt@web.de

Kursort: Sparz 3, 83278 Traunstein

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